Arkisto kuukaudelta: joulukuu 2014

Uusia haasteita

Vuosi 2014 on ollut kokonaisuudessaan erittäin hieno, vaikka jotain epämääräisiä mielikuvia minulla on joistain sen sisältämistä epämiellyttävistäkin haasteista. Olen kuitenkin oppinut paljon, säätänyt monenlaisessa mukana, päässyt auttamaan ja seuraamaan monen ihmisen huimaa edistymistä kohti terveellisempää elämää, kohti parempia kilpailusaavutuksia ja kohti isompia lihaksia. Ehdottomasti tärkeimpänä vuoden saavutuksena on se, että olen päässyt tutustumaan moneen huippumahtavaan…
Lue lisää

Kesän viimeinen uimareissu

Kiinnostaako blogin lukijoita tietää, miten allekirjoittanut vietti jouluaattoaamupäivän? Herään ja ensimmäisinä ajatuksina tulee mieleen, että minä haluan mennä uimaan. Uimahallit ovat kiinni, mutta ei se haittaa, avoveteen vaan. Kunhan ensin ehtii päivä valjeta sen verran, että ulkona näkee jotain. Puen märkäpuvun päälle ja uimalakin ja –lasit päähän, villasukat jalkaan, toppavaatteet päälle ja vaihtosukat, hanskat ja…
Lue lisää

Ei ole aikaa

Yleisin selitys sille, miksi emme huolehdi itsestämme on tämä: ei ole aikaa. Tuossa on jo lähtökohtaisesti pieni virhe, koska kaikilla on aikaa ja kaikilla sitä on yhtä paljon. Kaikilla on 24 tuntia vuorokaudessa ja seitsemän vuorokautta viikossa. Se tekee yhteensä 168 tuntia aikaa joka ikinen viikko. Ja tämä on varmaan ainut asia, mikä on tasapuolisesti…
Lue lisää

Se on geeneissä

”Se on geeneissä.” Mikä ihana tekosyy! Sillä pystyy perustelemaan kaikki terveysongelmansa, mutta käytetyin tekosyy se on ylipainon ja liikkumattomuuden kanssa. Ikävintä on, että monet taitavat itsekin uskoa siihen. ”Meidän suvussa kaikki ovat aina olleet lihavia ja liikkumattomia.” Aivan kaikkiko? Tarkempi pohtiminen usein osoittaa, että suvusta löytyy sittenkin ihminen, joka on ollut normaalipainoinen. Löytyypä toinenkin. Ja…
Lue lisää