Arkisto kuukaudelta: helmikuu 2015

Ravintokeskustelun terveysvaikutukset eivät vastaa ravitsemuksen tavoitteita

Kuvan © Valtion ravitsemusneuvottelukunta Ravitsemus. Jos haluat väitellä jonkun kanssa, se on varma aihe saada aikaan kiivas keskustelu ja jopa solvauksiin päätyvä riita. Jostain syystä ravintoasiat kuumentavat tunteita varmaan nopeammin kuin mikään muu sellainen aihe, joka kuitenkin on lopulta yksityisasia. Jos lukee ravitsemusaiheisia keskustelupalstoja, huomaa suurimman osan keskusteluista ajautuvan epäasialliseksi inttämiseksi ja vastapuolen haukkumiseksi tai…
Lue lisää

Aamulenkkeilyn iloja

Yksi ehdoton suosikkiajankohtani lenkkeilylle on aikainen aamu. Silloin on rauhallista liikkua, saa uppoutua omiin ajatuksiinsa eikä tarvitse pahemmin väistellä muita ihmisiä tai varoa autoja. Tapoihini kuuluu tehdä pitkä, parin kolmen tunnin rauhallinen juoksulenkki viikonloppuaamuisin niin aikaisin, että ehdin muun perheen kanssa (mieluiten valmiiseen) aamupalapöytään. Tämä aika ei ole lapsilta pois, he nukkuvat vielä silloin, itse…
Lue lisää

Onko terveellinen elämäntapa tylsää?

Olen usein kuullut ihmisten ajattelevan, että terveellinen elämäntapa tarkoittaa kauheaa itsensä kiduttamista, nälän näkemistä ja kieltäytymistä kaikesta hyvästä. Se, että itse kerron nauttivani elämästäni juuri tällaisena enkä tunne jääväni mistään paitsi tai kärsiväni terveellisistä elämäntavoista, ei tunnu vakuuttavan, ilmeisesti minua pidetään jonkinlaisena erikoisuutena tai poikkeustapauksena. Voi olla, että olenkin, mutta tuskin tässä asiassa kuitenkaan niin…
Lue lisää