Arkisto kuukaudelta: heinäkuu 2015

Hienoja tuloksia ravintovalmennuksella

Kati on saanut hienoja tuloksia puolessa vuodessa etävalmennuksessamme. Hän kertoo, että vaikka välillä on ollut vaikeitakin hetkiä, pääsääntöisesti painon pudottaminen, kunnon kohottaminen ja lihasmassan kasvattaminen on ollut kivaa ja mukavaa. Pahimpia hetkiä on ollut silloin, kun paino on hetkellisesti jumittanut ja on alkanut tuntua, ettei projekti jatku mitenkään. Näistä vaiheista on kuitenkin päästy yli varsin…
Lue lisää

Tekemistä luonnosta osa 13: Yövytään metsässä

Hienoimpia tapoja tutustua luontoon ja metsään on yöpyminen luonnon helmassa, missä kuulee läheltä lintujen laulun ja muiden eläinten äänet. Mitä vähemmän on varusteita yöpymiseen, sen läheisemmältä luonto tuntuu. Nukkua voi mukavasti laavussa, louteessa, teltassa tai tiheän kuusen alla. Turvallisin vaihtoehto, lähinnä sateen ja hyttysten osalta, on teltta, mutta laavu ja loue ovat luontoa tarkkaillessa parempia…
Lue lisää

Tekemistä luonnosta osa 12: Sadekelin puuhia

Sadesää on suuri haaste luonnossa viihtymiseen. Kun keittiön ikkunasta katsoo ulos ja ulkona sataa vettä, tulee helposti mieleen jäädä sisälle. Voisiko ulkona todella olla jotain tekemistä sateella? Muistele aluksi lapsuuttasi. Eikö ollut hauskaa juosta ulkona rankassa vesisateessa, useimmiten ilman vaatteita? Olihan se hauskaa. Mikset tekisi sitä taas? Nimittäin juoksulenkkiä sateessa. Sateella juoksemisessa ei yleensä tule liian…
Lue lisää