Arkisto kuukaudelta: lokakuu 2015

Sauvakävely – himohiihtäjien, vanhusten vai koko kansan laji

Suomi on hullujen urheilulajien maa. Meiltä löytyy esimerkiksi saappaan- ja talikonheittoa, suopotkupalloa, avantouintia, lumisukellusta, eukonkantoa ja rautakankikävelyä. Yhteistä noille lajeille on paitsi se, että niille nauretaan ulkomailla (ja vähän Suomessakin), myös se, että ne ovat erittäin hyviä liikuntamuotoja. Tähän hullujen lajien listaan on kuulunut aikaisemmin myös ”dementiahiihto” eli sauvakävely. Sauva liikkumisen apuvälineenä on tuttu esimerkiksi…
Lue lisää

Cross Training – monipuolista ja tehokasta harjoittelua

Ihminen tarvitsee monipuolista liikuntaa. On tärkeää harjoittaa hapenottokykyä, kehittää tai ainakin ylläpitää voimaa ja pitää huolta riittävästä liikkuvuudesta. Useimmat liikuntalajit auttavat osaan näistä erilaisista ominaisuuksista, mutta jos harrastetaan vain yhtä lajia, niin toiset tärkeät ominaisuudet jäävät huomiotta. Voimamiehellä saattaa olla todella huono aerobinen kunto ja maratoonarilla saattaa lihaksisto olla aivan rapakunnossa. UKK-instituutin julkaisema liikuntapiirakka antaa…
Lue lisää

Äitirobotin uudet treeniryhmät alkavat taas marraskuussa

Kuukausi on kulunut edellisestä kirjoituksestani ja siinä kertomastani kouristuskohtauksesta. Monet ovat jo udelleet tämän hetken tilannetta. Sairaalassa otetut kokeet ja tutkimukset olivat normaaleja, eikä mitään poikkeuksellista löytynyt myöskään magneettikuvissa, aivosähkökäyrässä tai verikokeissa. Tällä hetkellä olen täynnä johtoja ja piuhoja 24 tunnin sydänseurannan vuoksi, iltapäivällä onneksi pääsen näistä eroon. Se on lapsillekin helpotus, heillä on jo…
Lue lisää