Elämäntapamuutosvalmennus etänä sähköpostien välityksellä
Painonhallintaan painottuva elämäntapamuutosvalmennus, jossa tavoitteena on pysyvä painonpudotus ja terveellisempi elämäntapa. Elämäntapamuutos alkaa 1.1.2024. Lisätietoa löytyy linkistä.
Lisätietoja: Elämäntapamuutosvalmennus
Sohvaperunoiden juoksukoulu etänä
Uusi Sohvaperunoiden juoksukouluryhmä aloittaa etävalmennuksena WhatsApp-ryhmäpuhelun maaliskuussa 2024. Lue lisää linkistä.
Lisätietoja: Sohvaperunoiden juoksukoulu
Ryhmä toteutuu, mikäli osallistujia saadaan tarpeeksi.
Sohvaperunoiden juoksukouluun on mahdollista kerätä myös oma ryhmä. Ryhmäkoko on vähintään viisi henkilöä.
Etäjuoksukoulu
Etäjuoksukoulu kokoontuu sunnuntaisin klo 15 WhatsApp-puhelun välityksellä. Juoksukoulussa tehdään vaihtelevasti erilaisia juoksunopeutta kehittäviä harjoituksia yhdessä.
Lisätietoja: Etäjuoksukoulu