-
Ei matka tapa, vaan vauhti
”Jaksan juosta ehkä yhden lyhtypylvään välin.” Yleinen toteamus, jonka joku sanoo lähes jokaisen Sohvaperunoiden juoksukoulun alussa. Tästä on helppoa päätellä, että kunto on huono. Onko päätelmä oikea? Ei välttämättä. Ei yleensä. Kuntoa toki voi aina parantaa, mutta jos edes yrität juosta kokonaisen lyhtypylvään välin, kuntosi todennäköisesti on riittävän hyvä siihen, että jaksaisit juosta pidempään. Vika […]
-
Juoksutermit haltuun
Varsinkin aloittava juoksija saattaa olla hukassa erilaisten termien kanssa, joita juoksupiireissä kuulee. Osa niistä on hyödyllisiä sanoja, jotka kannattaa ymmärtää. Osa taas on juoksijaslangia, jota ilman pärjää, mutta onhan se kiva tietää, mistä kaverit puhuvat. Kokeillaan tehdä siis jonkinlainen juoksija-suomi-sanakirja. Tässä sanat eivät ole aakkosjärjestyksessä, vaan aihe- ja tärkeysjärjestyksessä. Tai no, missä järjestyksessä ne tulee […]
Esittely
Miten päästä juoksukuntoon ja miten saada juoksu kuntoon? Tässä keskustelemme juoksuun liittyvistä asioista, kuten juoksutekniikasta, juoksuharjoittelusta, oheisharjoituksista, juoksuvarusteista ja kaikesta, mitä mieleen tulee.
Ehdota aihetta, jos jokin erityinen asia juoksussa tai terveellisissä elintavoissa kiinnostaa.