-
Nauhoitusniksit juoksukengille
Jokaisen jalka on erilainen ja jokainen kenkä on erilainen. Niinpä kenkien istuvuus ei ole aivan yksikertainen juttu. Juoksukenkien nauhoitustavoilla voi olla vaikutusta mukavuuteen, tukevuuteen ja jalkojen asentoon juostessa. Nauhoitukselle pystytään parhaimmillaan estämään jalkojen kipuja, rakkoja ja jopa rasitusvammoja. Juoksukenkien nauhoitus pelkän mukavuuden parantamiseksi on jo itsessään hyvä syy perehtyä nauhoitusnikseihin. Kannattaa myös tarvittaessa yhdistellä erilaisia…
-
Juoksumattovertailu – valitse paras juoksumatto
Vertailu on tehty 22.12.23 Aikaisemmassa blogikirjoituksessa käsittelimme juoksumattojen ominaisuuksia ja mitä kannattaa ottaa huomioon sellaista hankkiessa. Käydään nyt läpi muutamia juoksumattoja, halvimmasta kalliimpaan ja erilaisiin käyttötarkoituksiin soveltuen. Gymstick Walking Pad Kävelymatto Tämä matto on tarkoitettu kävelymatoksi toimistoon. Jatkuva istuminen on haitallista, joten tämän maton avulla on mahdollista liikkua myös työpäivän aikana. Matto soveltuu kävelyyn, mutta…
-
Valitse paras juoksumatto kotiin
Juoksumatot ovat suosittuja kuntoiluvälineitä, ja niitä löytyy erilaisia malleja monenlaisiin tarpeisiin. Juoksumaton hankkimisella voi olla monia hyödyllisiä puolia, mutta samalla siinä on myös joitain haittoja. Tarkastellaan ensin joitakin hyötyjä ja haittoja, joita juoksumaton hankkimisessa kannattaa huomioida, kun pohditaan, mikä olisi hyvä juoksumatto kotiin. Seuraavassa blogikirjoituksessa annetaan suosituksia hyvistä matoista. Juoksumaton hyödyt ja haitat Hyöty: Säännöllinen…
-
Äänikirja lenkkikaveriksi – kirjasuositus juoksijalle
Juoksukengät ovat jaloissa, syke nousee, ja aurinko hellii – täydellinen hetki yhdistää juoksu ja kirjallisuus. Alla on ehdotus kahdesta kirjasta, jotka sopivat mainiosti lenkkilukemiseksi ja voivat tehdä juoksukokemuksestasi vieläkin syvällisemmän. Tartu siis kuulokkeisiin, aseta kirja soimaan, ja lähde seikkailuun. Juoksijan sielu: kirjoittaja Tarja Virolainen Tämä romaani on rakkauslaulu juoksemiselle. Kirja on saanut laajaa tunnustusta erityisesti…
Esittely
Miten päästä juoksukuntoon ja miten saada juoksu kuntoon? Vinkkejä juoksutreeniin sekä tuotevertailua, ehdotuksia ja arvosteluja juoksuvarusteisiin.