Juoksukunnossa ja juoksu kunnossa

  • Leuka pystyyn

    Oletko joskus nähnyt jonkun juoksevan etukumarassa, takapuoli pitkällä takana? Vastaus on: olet. Tämä on yksi yleisimmistä, jollei yleisin virhe juoksutekniikassa. Kenties teet sitä itsekin. Ongelmana on, että kantapää tulee ensimmäisenä maahan. Joskus jopa näkee sanottavan (Näkee sanottavan on nopea tapa kertoa, että näkee kirjoitetun tai kuulee sanottavan. Noin ilmaistuna säästää aikaa ja vaivaa.), että juoksuaskeleen […]

    LUE LISÄÄ

  • Ei matka tapa, vaan vauhti

    ”Jaksan juosta ehkä yhden lyhtypylvään välin.” Yleinen toteamus, jonka joku sanoo lähes jokaisen Sohvaperunoiden juoksukoulun alussa. Tästä on helppoa päätellä, että kunto on huono. Onko päätelmä oikea? Ei välttämättä. Ei yleensä. Kuntoa toki voi aina parantaa, mutta jos edes yrität juosta kokonaisen lyhtypylvään välin, kuntosi todennäköisesti on riittävän hyvä siihen, että jaksaisit juosta pidempään. Vika […]

    LUE LISÄÄ

  • Juoksutermit haltuun

    Varsinkin aloittava juoksija saattaa olla hukassa erilaisten termien kanssa, joita juoksupiireissä kuulee. Osa niistä on hyödyllisiä sanoja, jotka kannattaa ymmärtää. Osa taas on juoksijaslangia, jota ilman pärjää, mutta onhan se kiva tietää, mistä kaverit puhuvat. Kokeillaan tehdä siis jonkinlainen juoksija-suomi-sanakirja. Tässä sanat eivät ole aakkosjärjestyksessä, vaan aihe- ja tärkeysjärjestyksessä. Tai no, missä järjestyksessä ne tulee […]

    LUE LISÄÄ

  • Nykyisiä ja tulevia suunnitelmia

    Kuten ehkä huomaat, sivut ovat päivityksessä ja ne etenevät hiljalleen. Nyt niissä alkaa olla jo jotain asiaa, vaikka edelleen moni sivu on työn alla ja osa kokonaan tekemättä. Huomaan, että minun ydinosaamistani ei ole tällainen päivittely, mutta olen toisaalta aika tyytyväinen siihen, mitä olen saanut aikaiseksi. Vaikein yksittäinen asia tuntui olevan tämä blogi, johon sain […]

    LUE LISÄÄ

Esittely

Miten päästä juoksukuntoon ja miten saada juoksu kuntoon? Tässä keskustelemme juoksuun liittyvistä asioista, kuten juoksutekniikasta, juoksuharjoittelusta, oheisharjoituksista, juoksuvarusteista ja kaikesta, mitä mieleen tulee.

Tägit

juoksu, juoksukunnossa, liikunta, juoksutekniikka, juoksuharjoittelu, oheisharjoitteet