-
Voimaa jokaisesta hengenvedosta
Juoksu ei ole pelkästään jalkojen liikettä tai sydämen sykkeen nostoa. Se on myös hengityksen taitoa. Hengityksen merkitys juostessa ulottuu paljon pidemmälle kuin pelkästään hapen saannin varmistamiseen. Se vaikuttaa suorituskykyysi, mieleesi ja koko juoksuusi. Ehkä olet huomannut, että tietyillä hetkillä juostessasi hengität epäsäännöllisesti tai koet, että hengityksesi ei tue parhaalla mahdollisella tavalla suoritustasi. Tämä ei ole…
Esittely
Miten päästä juoksukuntoon ja miten saada juoksu kuntoon? Vinkkejä juoksutreeniin sekä tuotevertailua, ehdotuksia ja arvosteluja juoksuvarusteisiin.