Tunnissa saa paljon aikaan! Nosta sykettä, huolla kehoa ja vahvista lihaksia yhdessä meidän kanssamme. Kaikki nuo ovat tärkeitä, mutta usein ainakin jokin osa-alue jää puutteelliseksi. Tällä tunnilla huolehditaan siitä, että noita kaikkia tulee tehtyä edes vähän.
HIITin avulla nostetaan sykettä hetkellisesti kunnolla. Lihaskunto-osiossa panostamme vatsaan ja alakroppaan ja kehonhuollossa erityisesti selän hyvinvointiin ja venytyksiin.
Jokainen voi suorittaa treenin omalla tasollaan. Varmasti hyväkuntoisinkin saa sykkeen nousemaan, mutta huonokuntoinen pystyy tekemään kaiken oman kuntonsa mukaan. Meitä on kaiken tasoisia.
Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 18 Mynämäellä Kivikylässä. Tarkempi paikka kerrotaan ilmoittautuneille. Tunnin hinta on 7 euroa/kerta tai 70 euroa/kymppikortti. Ilmoittaudu laittamalla viesti numeroon 041 437 1232.