Palvelut

  • Lahjakortti

    Lahjakortti

    Lahjakortti on kätevä tapa huolehtia myös ystävien tai perheenjäsenten hyvinvoinnista. Lahjakortteja voi hankkia joko haluamalleen summalle mihin tahansa palveluumme tai…

    Lue lisää

  • Valmennusryhmä netissä

    Valmennusryhmä netissä

    Nettivalmennusryhmiä alkaa aika ajoin erilaisilla teemoilla. Ryhmän etuna on, että valmentajan ohjeistuksen, kannustuksen ja motivoinnin lisäksi saa motivointia ja tukea…

    Lue lisää

  • Ravintovalmennus

    Ravintovalmennus

    Ravintovalmennus sisältää kaiken henkilökohtaisessa valmennussuhteessa mainitun ruokavalioon liittyvän ohjeistuksen ja avun mukaan lukien ruokapäiväkirja-analyysin ja korjausohjeet. Tämä on hyvä vaihtoehto…

    Lue lisää

  • Sohvaperunoiden juoksukoulu

    Sohvaperunoiden juoksukoulu

    Sohvaperunoiden juoksukoulun lähtötasoksi riittää, että pystyy juoksemaan lyhtypylvään välin. Jos ei ihan pysty, ei sekään haittaa. Sohvaperunoiden juoksukoulussa harjoitellaan tekniikkaa…

    Lue lisää

  • Ylipainosta ihannelukemiin

    Ylipainosta ihannelukemiin

    Ylipainosta ihannelukemiin -valmennus toteutetaan pienryhmävalmennuksena. Ryhmä kokoontuu noin kerran viikossa ja muuna aikana pidetään myös yhteyttä Facebook -ryhmän ja sähköpostin…

    Lue lisää

  • Erä- ja luontopalvelut

    Erä- ja luontopalvelut

    Erä- ja luontopalveluissa keskitytään luonnosta nauttimiseen ja siellä tekemiseen. Luonnossa liikkumisesta on hyötyä erityisesti stressinhallinnassa. Yksillöllisesti räätäilöitävillä kursseilla opit tuntemaan…

    Lue lisää

  • Ikiliikkujien juoksukoulu

    Ikiliikkujien juoksukoulu

    Ikiliikkujien juoksukoulu on tarkoitettu jatkoksi Sohvaperunoiden juoksukoulun käyneille, perustekniikka-asiat jo hallitseville. Koulu kestää kolme kuukautta (12 kertaa) ja siellä painotetaan…

    Lue lisää

  • Gymstick-jumppa

    Gymstick-jumppa

    Gymstick-jumppa on ohjattu toiminnallinen ulkotreeni Gymstick-original treenivälineen kanssa. Jumpassa tehdään perusliikkeitä, joita tehostetaan Gymstickillä. Gymstick mahdollistaa vastusharjoittelun kaikissa liikesuunnissa ja…

    Lue lisää

  • Ikiliikkujien maratonkoulu

    Ikiliikkujien maratonkoulu

    Paavo Nurmi Marathon järjestetään Turussa ensi vuonna 18.8.2018. Mennään sinne porukalla! Valittavana on 10 kilometrin matka, puolimaraton (21 km) ja…

    Lue lisää