Oletko valmis kohottamaan terveyttäsi juoksun avulla? Olet oikeassa paikassa! Tässä kirjoituksessa sukellamme syvemmälle juoksun terveysvaikutuksiin paljastaen keinot, joilla juoksu parantaa fyysistä kuntoasi, vahvistaa sydäntäsi, kirkastaa mieltäsi ja tekee luustostasi kestävämmän. Valmistaudu nauttimaan terveytesi kukoistuksesta! Kestävyyskunto, eli hengitys- ja verenkiertoelimistön kunto, on tärkeä terveyskunnon osa-alue. Kestävyysharjoittelu on tärkein liikuntamuoto terveyden kohentamisessa, vaikka parhaat tulokset tulevat, kun…

LUE LISÄÄ